夏婉约

婚外情的情感修复

娟与丈夫结婚多年，生活一如继往的进行着。一天娟接到了一个陌生的电话：让她管好自已的老公……娟才知道丈夫有婚外情了。

这个消息犹如晴天霹雳，天塌下来了，娟大闹、哭泣、沉默……最后提出了离婚，丈夫不同意，坚持要同娟生活下去……但娟受不了，总是哭完了，又骂。刚消停几天，又返复了。丈夫百般迁就她，她还是一如继往的这样。

娟对我说：我受不了，我们当初那么相爱，他怎么就这样了呢？不想这事还好，一想这事我就忍不住的要骂。

娟的夫对我说：我已经很迁就她了，但她老是这样，我也快受不了了……

我问娟的丈夫：你对她道歉了吗？

回答：没有，但我努力的在做了。

一般婚外情的情感修复分四个阶段（1）自我检讨

                              （2）补尝行为

                              （3）重建对方对自已的信任感

                              （4）双方情感成熟（稳定）期

实际操作：

（1） 自我检讨：先要向对方做自我检讨，向对方认错（可参照我前面的博文中“什么样的道歉效果才是最好的”）眼睛直视对方并说：自已的行为伤害了对方并给对方造成了很大的精神负担和痛苦，自已要为这行为互责，会为此做出补尝的……并要称赞对方的优点。（婚外情的行为已构成了对方自信的伤害）并真诚的表示还会一如续往的同对方生活下去，不离不弃。表达要明确、真诚，不能有半点含糊。

（2） 补尝行为：对待对方要体贴、温存、忍耐。努力为对方多做点事，外遇已使对方痛苦不堪，他（她）的心灵此时是不平衡，需要发泄，有时要发脾气，有时要骂人，有时要哭闹，且不是一次两次，而是无数次，这时你要做的只是忍受（受害方是知道你对他（她）的好，本意也不愿这样。这是人本我的一种流露，他（她）的潜意识里的一种应激措施。）通常这一关是较难渡过的，一般是半年的期限就能走出来了。切记不可说：我外遇是因为……、你若再这样我就……、你再闹我就……、够了，我受够了……。这时的对方内心比你这点忍受要痛苦得多，谁让自已当初外遇呢？

（3）重建对方对自已的信任感：外遇让对方已经体验到了受欺骗，今后你所做的、说的就很难对方相信了，所以这时的你一定要重建对方对你的信任。否则今后就很难相处。不管是应酬、加班、出差首先是要给对方打个电话、发个短信什么的，这时的对方不一定要求你这样做，但外遇的阴影在对方心里还没有散去，所以你要做在前面，以消除对方的顾虑。有时晚上来了个短信你也应主动给对方看一下，这并不是丢了你的隐私或是尊严，因为这是非常时期，对方相信你了，今后的路就好走了。

（4）双方感情成熟（稳定）期：这时的两人经过了前面的磨难，双方的情感都得到了荡涤，继而沉淀，在荡涤和沉淀中两人都在努力学习、体验、建设着婚姻生活，这时的受害方需注意的是：别在他（她）面前提从前的旧事。既然你也愿谅了对方，就坦然的面对未来，共同过好以后的日子，如果再提的话，这就是在逼对方再走从前的路了。相信这样的结果你是不需要的。如果受害方能理解这样的做法，今后你们的婚姻会走得更稳定了。